Личный гайд для похудения

Личный гайд для похудения

Вы мало едите, но вес не уменьшается?

Вы пробовали огромное количество программ по похудению, марафоны и покупали меню на неделю, но это не помогло?

Уже пробовали худеть, но вес возвращался?

Возможно вы подходили к похудению недостаточно основательно. Не ставили цели, не разбирали причину веса, свой рацион, активности, режим жизни и сна.
С помощью индивидуального гайда вы сможете во всем разобраться.

Чтобы получить гайд заполняй форму по ссылке.

dizajn-bez-nazvaniya-1

Что включает в себя гайд по похудению?

1. Индивидуальные характеристики и рекомендации

  • Текущие параметры
  • Простановка цели
  • Расчет КБЖУ
  • Расчет нормы БЖУ
  • Расчет периода похудения
  • Рекомендации по режиму дня
  • Рекомендации по активностям и тренировкам

2. Пособие: Как начать похудение

  • Определяем, что будем есть
  • Вырабатываем пищевые привычки
  • Определяемся с мотивацией
  • Ставим цели
  • Выбираем средства по уходу за телом
  • Заводим дневник питания

3. Меню на месяц персональное

4. 4 кита похудения

  • Питание
  • Сон
  • Активность
  • Дефицит калорий

5. +БОНУС. Дополнительные материалы

  • Пищевое поведение и РПП
  • Антицеллюлитный комплекс
  • Фейс-фитнес
  • Литература про похудение и питание