Показатели БЖУ для яблока Голден. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность яблока Голден | 57 кКал |
| Белки | 0.28 г |
| Жиры | 0.15 г |
| Углеводы | 11.2 г |
Рассчитайте калорийность яблок Голден и других продуктов питания:
| Пищевые волокна | 2.4 г |
| Вода | 85.81 г |
| Зола | 0.16 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 3 мкг |
| Бета-каротин | 0.025 мг |
| Бета-криптоксантин | 12 мкг |
| Лютеин + зеаксантин | 28 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг |
| Витамин В4, холин | 5.1 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.074 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.18 мг |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.094 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 100 мг |
| Кальций, Ca | 6 мг |
| Магний, Mg | 5 мг |
| Натрий, Na | 2 мг |
| Сера, S | 2.8 мг |
| Фосфор, P | 10 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.13 мг |
| Марганец, Mn | 0.035 мг |
| Медь, Cu | 30 мкг |
| Цинк, Zn | 0.04 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 0.05 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.04 г |
| Глюкоза (декстроза) | 1.87 г |
| Сахароза | 2.07 г |
| Фруктоза | 6.1 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.006 г |
| Валин | 0.013 г |
| Гистидин* | 0.005 г |
| Изолейцин | 0.006 г |
| Лейцин | 0.014 г |
| Лизин | 0.013 г |
| Метионин | 0.001 г |
| Треонин | 0.006 г |
| Триптофан | 0.001 г |
| Фенилаланин | 0.007 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.012 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.075 г |
| Глицин | 0.009 г |
| Глутаминовая кислота | 0.026 г |
| Пролин | 0.006 г |
| Серин | 0.011 г |
| Тирозин | 0.001 г |
| Цистеин | 0.001 г |
