Показатели БЖУ для вафель шоколадных. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность вафель шоколадных | 552 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 35.5 г |
| Углеводы | 53.5 г |
Рассчитайте калорийность торта и других продуктов:
| Пищевые волокна | 3.4 г |
| Вода | 4.5 г |
| Зола | 2 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 3 мкг |
| Ретинол | 0.003 мг |
| Лютеин + зеаксантин | 11 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.203 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.266 мг |
| Витамин В4, холин | 14.6 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.381 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг |
| Витамин В9, фолаты | 96 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.09 мкг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.72 мг |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 2.858 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 210 мг |
| Кальций, Ca | 31 мг |
| Магний, Mg | 53 мг |
| Натрий, Na | 690 мг |
| Фосфор, P | 132 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 4.01 мг |
| Марганец, Mn | 0.696 мг |
| Медь, Cu | 463 мкг |
| Селен, Se | 5.7 мкг |
| Цинк, Zn | 1.09 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 29.66 г |
| Сахароза | 41.5 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 0.286 г |
| Валин | 0.323 г |
| Гистидин* | 0.128 г |
| Изолейцин | 0.261 г |
| Лейцин | 0.447 г |
| Лизин | 0.281 г |
| Метионин | 0.105 г |
| Треонин | 0.22 г |
| Триптофан | 0.096 г |
| Фенилаланин | 0.308 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.238 г |
| Аспарагиновая кислота | 0.407 г |
| Глицин | 0.236 г |
| Глутаминовая кислота | 1.753 г |
| Пролин | 0.577 г |
| Серин | 0.335 г |
| Тирозин | 0.205 г |
| Цистеин | 0.127 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 2 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 15 г |
| 4:0 Масляная | 0.001 г |
| 6:0 Капроновая | 0.011 г |
| 8:0 Каприловая | 0.128 г |
| 10:0 Каприновая | 0.102 г |
| 12:0 Лауриновая | 0.76 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.305 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 1.796 г |
| 18:0 Стеариновая | 1.125 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.865 г |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.048 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 4.807 г |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.153 г |
| 18:2 Линолевая | 3.866 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.268 г |
| 18:4 Стиоридовая омега-3 | 0.001 г |
| 20:4 Арахидоновая | 0.006 г |
| 20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), омега-3 | 0.003 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.273 г |
| 22:6 Докозагексаеновая (ДГК), омега-3 | 0.002 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.872 г |
| Прочие вещества | |
| Кофеин | 7 мг |
| Теобромин | 223 мг |
