Калорийность путассу вареной на 100 грамм

Калорийность путассу вареной и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.

Калорийность 82 кКал
Белки 18.5 г
Жиры 0.9 г
Углеводы 0 г

Рассчитайте калорийность продуктов питания:

Вода 79.2 г
Зола 1.4 г
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг
Ретинол 0.04 мг
Витамин В1, тиамин 0.04 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг
Витамин В4, холин 65 мг
Витамин В5, пантотеновая кислота 0.216 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.156 мг
Витамин В9, фолаты 13 мкг
Витамин В12, кобаламин 2.3 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 1.4 мг
Витамин D, кальциферол 1.4 мкг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 0.4 мг
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг
Витамин РР, НЭ 5.6 мг
Ниацин 1.9 мг
Макроэлементы
Калий, K 335 мг
Кальций, Ca 40 мг
Магний, Mg 40 мг
Натрий, Na 65 мг
Сера, S 190 мг
Фосфор, P 210 мг
Хлор, Cl 165 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 0.7 мг
Йод, I 135 мкг
Кобальт, Co 30 мкг
Марганец, Mn 0.08 мг
Медь, Cu 150 мкг
Молибден, Mo 4 мкг
Никель, Ni 9 мкг
Селен, Se 32.1 мкг
Фтор, F 700 мкг
Хром, Cr 55 мкг
Цинк, Zn 1.02 мг
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.07 г
Валин 1.01 г
Гистидин* 0.72 г
Изолейцин 0.96 г
Лейцин 1.48 г
Лизин 1.66 г
Метионин 0.58 г
Метионин + цистеин 0.77 г
Треонин 0.96 г
Триптофан 0.22 г
Фенилаланин 0.77 г
Фенилаланин + тирозин 1.22 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 1.2 г
Аспарагиновая кислота 1.67 г
Глицин 1.77 г
Глутаминовая кислота 2.42 г
Пролин 0.96 г
Серин 0.76 г
Тирозин 0.45 г
Цистеин 0.19 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 60 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г
14:0 Миристиновая 0.02 г
16:0 Пальмитиновая 0.2 г
17:0 Маргариновая 0.01 г
18:0 Стеариновая 0.1 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.16 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.03 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.08 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.05 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.3 г
18:2 Линолевая 0.06 г
20:4 Арахидоновая 0.01 г
Омега-3 жирные кислоты 0.2 г
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), омега-3 0.02 г
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), омега-3 0.21 г
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г
Оцените статью
Калорийность продуктов
Добавить комментарий