Калорийность запеченного минтая и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
| Калорийность | 77.2 кКал |
| Белки | 16.2 г |
| Жиры | 0.9 г |
| Углеводы | 0.9 г |
Рассчитайте калорийность запеченного минтая и других блюд:
| Органические кислоты | 0.022 г |
| Пищевые волокна | 0.353 г |
| Вода | 81 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 11.8 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.012 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.129 мг |
| Витамин В9, фолаты | 6.82 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.62 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.37 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.106 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 5.47 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 316.54 мг |
| Кальций, Ca | 35.86 мг |
| Магний, Mg | 43.68 мг |
| Натрий, Na | 477.12 мг |
| Сера, S | 207.65 мг |
| Фосфор, P | 184.6 мг |
| Хлор, Cl | 197.06 мг |
| Микроэлементы | |
| Бор, B | 23.5 мкг |
| Железо, Fe | 0.821 мг |
| Йод, I | 176.82 мкг |
| Кобальт, Co | 18.23 мкг |
| Марганец, Mn | 0.14 мг |
| Медь, Cu | 163.29 мкг |
| Молибден, Mo | 4.7 мкг |
| Селен, Se | 0.001 мкг |
| Фтор, F | 827.2 мкг |
| Хром, Cr | 64.94 мкг |
| Цинк, Zn | 1.41 мг |
