Калорийность макруруса запеченного и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
| Калорийность | 73 кКал |
| Белки | 11.5 г |
| Жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 2.1 г |
Рассчитайте калорийность запеченного макруруса и других продуктов:
| Вода | 90 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 41 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.192 мг |
| Витамин В4, холин | 0.03 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.138 мг |
| Витамин В9, фолаты | 6.584 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 0.64 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.821 мг |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 4.3442 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 249.51 мг |
| Кальций, Ca | 29.14 мг |
| Магний, Mg | 60.38 мг |
| Натрий, Na | 78.24 мг |
| Сера, S | 245.81 мг |
| Фосфор, P | 129.6 мг |
| Хлор, Cl | 225.33 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.031 мг |
| Йод, I | 68.28 мкг |
| Кобальт, Co | 27.313 мкг |
| Марганец, Mn | 0.0848 мг |
| Медь, Cu | 85.25 мкг |
| Молибден, Mo | 5.463 мкг |
| Селен, Se | 0.009 мкг |
| Фтор, F | 587.33 мкг |
| Хром, Cr | 75.11 мкг |
| Цинк, Zn | 0.9601 мг |
