В таблице приведены показатели КБЖУ для кукурузной каши на воде. Калории, белки, жиры и углеводы для кукурузной каши на воде указаны на 100 грамм.
| Калорийность кукурузной каши на воде | 83.07 кКал |
| Белки | 3.3 г |
| Жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 19.2 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания
| Пищевые волокна | 0.5 г |
| Вода | 14 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 15 мкг |
| Бета-каротин | 0.3 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.6 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.15 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 7 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.3 мг |
| Витамин Н, биотин | 3.3 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 75 мг |
| Кальций, Ca | 10 мг |
| Магний, Mg | 15 мг |
| Натрий, Na | 3.5 мг |
| Сера, S | 32 мг |
| Фосфор, P | 55 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 14 мкг |
| Железо, Fe | 1.3 мг |
| Кобальт, Co | 2.2 мкг |
| Марганец, Mn | 0.2 мг |
| Медь, Cu | 105 мкг |
| Никель, Ni | 11 мкг |
| Селен, Se | 10 мкг |
| Хром, Cr | 11 мкг |
| Цинк, Zn | 0.25 мг |
