Калорийность копченого кальмара на 100 грамм

Таблица, калорийность кальмара копченого и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.

Калорийность 143.6 кКал
Белки 32 г
Жиры 0.8 г
Углеводы 2.1 г

Рассчитайте калорийность других продуктов питания:

Вода 480.8 г
Зола 10.075 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.36 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.18 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.45 мг
Витамин В9, фолаты 27.5 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 2.44 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 5.5 мг
Витамин РР, НЭ 19 мг
Ниацин 5.313 мг
Макроэлементы
Калий, K 525.67 мг
Кальций, Ca 118.85 мг
Магний, Mg 150.4 мг
Натрий, Na 3098 мг
Сера, S 466 мг
Фосфор, P 505.6 мг
Хлор, Cl 4480.25 мг
Микроэлементы
Железо, Fe 2.558 мг
Йод, I 750 мкг
Кобальт, Co 238.625 мкг
Марганец, Mn 0.4478 мг
Медь, Cu 3771.83 мкг
Молибден, Mo 58.25 мкг
Никель, Ni 27.5 мкг
Фтор, F 250 мкг
Цинк, Zn 4.545 мг
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 3.9 г
Валин 1.95 г
Гистидин* 0.8 г
Изолейцин 0.975 г
Лейцин 4.8 г
Лизин 4.75 г
Метионин 1.225 г
Метионин + цистеин 1.975 г
Треонин 1.375 г
Триптофан 0.75 г
Фенилаланин 0.8 г
Фенилаланин + тирозин 1.625 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 2.95 г
Аспарагиновая кислота 5 г
Глицин 0.9 г
Глутаминовая кислота 7.7 г
Пролин 3 г
Серин 2.175 г
Тирозин 0.825 г
Цистеин 0.75 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 212.5 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 1.3 г
14:0 Миристиновая 0.175 г
16:0 Пальмитиновая 1.925 г
17:0 Маргариновая 0.025 г
18:0 Стеариновая 0.4 г
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.9 г
16:1 Пальмитолеиновая 0.075 г
18:1 Олеиновая (омега-9) 0.5 г
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.3 г
22:1 Эруковая (омега-9) 0.025 г
Полиненасыщенные жирные кислоты 3.775 г
18:2 Линолевая 0.075 г
20:4 Арахидоновая 0.1 г
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), омега-3 1 г
Омега-3 жирные кислоты 3.6 г
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), омега-3 2.6 г
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г
Оцените статью
Калорийность продуктов
Добавить комментарий