В таблице приведены показатели БЖУ для отварного картофеля, картошки фри и жареного картофеля: калории, белки, жиры и углеводы указаны на 100 грамм.
| Калорийность жареного картофеля | 192 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Углеводы | 23.4 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г |
| Калорийность отварного картофеля | 82 кКал |
| Белки | 2 г |
| Жиры | 0.4 г |
| Углеводы | 16.7 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г |
| Вода | 77.46 г |
| Калорийность картошки фри | 276 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 15.5 г |
| Углеводы | 30.1 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г |
| Вода | 46 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания
Расчет калорий жареной картошки и других продуктов на сайте онлайн. Данные по БЖУ для жареного картофеля представлены сервисом «Калории продуктов питания».
Пример:
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 3.3 мкг |
| Витамин В1, тиамин | 13.3 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 5.6 мг |
| Витамин В5, пантотеновая | 10 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 25 мг |
| Витамин В9, фолаты | 3.4 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.4 мг |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.3 мг |
| Витамин Н, биотин | 0.4 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 15.1 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 35 мг |
| Кальций, Ca | 1.6 мг |
| Магний, Mg | 8.9 мг |
| Натрий, Na | 0.6 мг |
| Сера, S | 5 мг |
| Фосфор, Ph | 11.9 мг |
| Хлор, Cl | 3.9 мг |
| Микроэлементы | |
| Бор, B | 9 мкг |
| Ванадий, V | 580 мкг |
| Железо, Fe | 7.2 мг |
| Йод, I | 5.2 мкг |
| Кобальт, Co | 78 мкг |
| Марганец, Mn | 13.2 мг |
| Медь, Cu | 21.8 мкг |
| Молибден, Mo | 17.7 мкг |
| Фтор, F | 1.2 мкг |
| Хром, Cr | 31.2 мкг |
| Цинк, Zn | 4.7 мг |
