Состав инжира: калорийность, белки, жиры, углеводы на 100 грамм. Таблица БЖУ:
| Калорийность инжира | 54 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 0.2 г |
| Углеводы | 12 г |
Рассчитайте калорийность свежего инжира, сушеного инжира и других продуктов
| Органические кислоты | 0.5 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г |
| Вода | 83 г |
| Зола | 1.1 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 8 мкг |
| Бета-каротин | 0.05 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг |
| Витамин В4, холин | 4.7 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.4 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.13 мг |
| Витамин В9, фолаты | 10 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 2 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.1 мг |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 0.6 мг |
| Ниацин | 0.5 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 190 мг |
| Кальций, Ca | 35 мг |
| Кремний, Si | 48 мг |
| Магний, Mg | 17 мг |
| Натрий, Na | 18 мг |
| Сера, S | 7.5 мг |
| Фосфор, P | 14 мг |
| Хлор, Cl | 3 мг |
| Микроэлементы | |
| Алюминий, Al | 380 мкг |
| Бор, B | 148 мкг |
| Ванадий, V | 4 мкг |
| Железо, Fe | 3.2 мг |
| Йод, I | 4.76 мкг |
| Кобальт, Co | 1.3 мкг |
| Литий, Li | 3 мкг |
| Марганец, Mn | 0.128 мг |
| Медь, Cu | 70 мкг |
| Молибден, Mo | 6.7 мкг |
| Никель, Ni | 17 мкг |
| Рубидий, Rb | 63 мкг |
| Селен, Se | 0.2 мкг |
| Стронций, Sr | 17.3 мкг |
| Фтор, F | 2.4 мкг |
| Хром, Cr | 11 мкг |
| Цинк, Zn | 0.15 мг |
| Цирконий, Zr | 40 мкг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 0.8 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.2 г |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.144 г |
