Калорийность горбуши соленой и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
| Калорийность | 169 кКал |
| Белки | 22.1 г |
| Жиры | 9 г |
| Углеводы | 0 г |
Рассчитайте калорийность соленой горбуши и других продуктов:
[raw]
| Вода | 54.1 г |
| Зола | 14.8 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 20 мкг |
| Ретинол | 0.02 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.16 мг |
| Витамин В4, холин | 90 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.75 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.39 мг |
| Витамин В9, фолаты | 7 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 4.15 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.2 мг |
| Витамин D, кальциферол | 10.9 мкг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 1.8 мг |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 8.3 мг |
| Ниацин | 4.6 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 278 мг |
| Кальций, Ca | 40 мг |
| Магний, Mg | 29 мг |
| Натрий, Na | 5343 мг |
| Сера, S | 221 мг |
| Фосфор, P | 128 мг |
| Хлор, Cl | 8177 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.7 мг |
| Йод, I | 50 мкг |
| Кобальт, Co | 2 мкг |
| Марганец, Mn | 0.05 мг |
| Медь, Cu | 110 мкг |
| Молибден, Mo | 15 мкг |
| Никель, Ni | 6 мкг |
| Селен, Se | 44.6 мкг |
| Фтор, F | 430 мкг |
| Хром, Cr | 55 мкг |
| Цинк, Zn | 0.7 мг |
| Стеролы (стерины) | |
| Холестерин | 83 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.29 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.78 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 2.044 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.73 г |
