Калорийность геркулесовой каши на молоке и содержание белков, жиров, углеводов (БЖУ) на 100 грамм.
| Калорийность | 98.6 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 11.7 г |
Рассчитайте калорийность каши, других продуктов питания:
| Пищевые волокна | 0.656 г |
| Вода | 78 г |
| Витамины | |
| Витамин А, РЭ | 53 мкг |
| Бета-каротин | 0.018 мг |
| Витамин В1, тиамин | 0.08 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.143 мг |
| Витамин В4, холин | 20.85 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 0.336 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг |
| Витамин В9, фолаты | 6.959 мкг |
| Витамин В12, кобаламин | 0.353 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1.33 мг |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.177 мг |
| Витамин Н, биотин | 5.037 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 1.5946 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 165.16 мг |
| Кальций, Ca | 113.37 мг |
| Магний, Mg | 26.57 мг |
| Натрий, Na | 217.31 мг |
| Сера, S | 36.14 мг |
| Фосфор, P | 115.7 мг |
| Хлор, Cl | 368.99 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 0.468 мг |
| Йод, I | 8.62 мкг |
| Кобальт, Co | 1.325 мкг |
| Марганец, Mn | 0.4284 мг |
| Медь, Cu | 61.51 мкг |
| Молибден, Mo | 4.904 мкг |
| Селен, Se | 1.767 мкг |
| Фтор, F | 22.64 мкг |
| Хром, Cr | 1.77 мкг |
| Цинк, Zn | 0.6985 мг |
