Как избавиться от целлюлита в домашних условиях: кремы, скрабы, массаж, обертывание. Что действительно работает?

Запомните, целлюлит есть у более чем 80% женщин. Он как половой признак, если у вас он есть, значит, скорее всего, вы женщина. Уж беспокоиться на его счет нет смысла, ведь он есть даже у стройной красотки из Инстаграма, просто она никому его никогда не покажет. А вы так и будете думать, что вы одна такая ужасная с «апельсиновой коркой». К сожалению, в обществе сложилось мнение, что целлюлит – это болезнь, которую нужно лечить. Самое важное, придумано огромное количество способов, как избавиться от целлюлита. В то время, как все гораздо проще и не требует ни таблеток, ни банок, ни массажа. Красивая кожа без целлюлита требует здорового образа жизни.

как избавиться от целлюлита

Целлюлит – это обычный подкожный жир. Он не требует специальных методов борьбы. Избавляться от целлюлита эффективно теми же способами, которые вы применяете при похудении. Давайте же разберемся, что такое целлюлит, причины его появления, как избавиться от целлюлита в домашних условиях, какие средства от целлита работают.

Содержание страницы скрыть
8 Косметологические средства как избавиться от целлюлита

Что такое целлюлит?

То, что мы привыкли называть целлюлитом, имеет другое название – гиноидная липодистрофия (жировая дистрофия). Липодистрофия – это заболевание соединительной ткани, которое характеризуется сокращением жировой ткани, ее отсутствием или перераспределением. Она может быть двух видов: атрофия и гипертрофия. При атрофии у человека нет жировой ткани, даже при отсутствии физических нагрузок, обильном употреблении жирной пищи. При гипертрофии жировой ткани, наоборот, очень много. Гиноидная липодистрофия не является заболеванием и не внесена в международную классификацию болезней. 

На самом деле целлюлит – это жировая прослойка. Верхний слой нашей кожи – это эпидермис, далее находится дерма, она заполнена волосяными фолликулами, потовыми железами, кровеносными сосудами, нервными рецепторами и соединительной тканью, в состав которой входят эластин и коллаген. Далее идет гиподерма, она формирует первый из трех слоёв подкожного жира. Именно эта часть нашей кожи формирует целлюлит. Гиподерма разделена соединительной тканью, выглядит в виде столбцов, которые разделены на ячейки. В этих ячейках содержатся жировые клетки. Когда жировые клетки растут, то они давят на верхние слои кожи и на поверхности образуются выпуклости. Данные выпуклости и называют целлюлитом.

строение кожи нормальная кожа целлюлит

Адипоциты – это клетки, находящиеся в гиподерме, из которых состоит жировая ткань. Жировые клетки учувствуют в жировом обмене, они способны накапливать липиды, которые в дальнейшем используются в качестве энергии или выполняют функцию терморегуляции. Адипоциты размножаются только в детстве, примерно до 20 лет, затем их количество не изменяется и не зависит от снижения или увеличения веса. Меняется лишь их размер, когда мы худеем их размер уменьшается, когда поправляемся, их размер увеличивается. Когда жировые клетки становятся большими, они давят на верхние слои кожи, и мы наблюдаем целлюлит.  

Женские жировые клетки больше мужских и способны накапливать больше жиров. Жировые клетки женщин расположены вертикально, а у мужчин под углом. При увеличении женские клетки расширяются вверх, а мужские горизонтально. Именно поэтому у женщин жировые клетки выпячиваются более заметно. К тому же женская кожа гораздо чувствительнее и тоньше, поэтому жировые клетки лучше видно.

строение мужская кожа и женская кожа целлюлит

В медицинской сфере нет понятия «целлюлит», для медиков это просто жировая прослойка, не требующая лечения, так как является нормой. А то, что многие считают целлюлит болезнью, просто отличный маркетинговый ход. «Придумать проблему, убедить потенциального покупателя в ней и дать решение» — так работает маркетинг. И если вы пробовали что-то дорогое для борьбы с целлюлитом, то попались в сети. Большинство из них не работает, а те, что работают, требуют дополнительной поддержки – правильного питания, снижения веса, повышенной активности, свежего воздуха и прочего.

Причины появления целлюлита

как избавиться от целлюлита причины

Первая причина появления целлюлита – увеличение жировых клеток. При увеличении веса, жировые клетки увеличиваются в объеме и давят на верхние слои кожи. Тем не менее, целлюлит наблюдается не только у людей с лишним весом. Стройные девушки также имеют целлюлит, хотя и не такой выраженный. Поэтому обратимся к другим причинам.

Жировые клетки, как и любые другие, ведут свою жизнедеятельность: питаются и очищаются. Лимфатическая жидкость (лимфа) возвращает белки, воду, соли, токсины, метаболиты (продукты метаболизма) от клеток в кровь для последующей утилизации. Движение лимфы обеспечивается за счет мышц. При низких физических нагрузках процесс лимфооттока нарушается, и клетки не могут нормально очищаться. Именно нарушение циркуляции лимфы и приводит к появлению целлюлита. При физических нагрузках и глубоком дыхании животом, циркуляция лимфы усиливается, а ее застой устраняется.

Курение сигарет нарушает кровоснабжение тканей, ухудшает обмен веществ. Жидкость скапливается в жировых прослойках, это приводит к возникновению отеков и неровностей на коже. Никотин нарушает работу щитовидной железы и надпочечников. Из-за сигарет снижается формирование коллагена, что приводит к ослаблению соединительной ткани, кожа становится менее упругой и эластичной. Нарушается выработка гиалуроновой кислоты, которая отвечает за восстановление тканей кожи.

Кроме всего прочего, существует четкая генетическая предрасположенность к развитию целлюлита. Унаследовать целлюлит невозможно. А вот нарушения и особенности, которые могут провоцировать целлюлит – легко.

Гормон эстроген откладывает жир на бедрах, ягодицах, животе. Когда происходят нарушения в гормональном фоне, эти места становятся скоплением жира.

С возрастом теряется эластичность кожи и способность к восстановлению. В связи с этим, целлюлит становится более заметным.

Неправильное, несбалансированное питание (много жиров, белков, соли в рационе) провоцирует целлюлит.

Кроме табака, такая вредная привычка, как алкоголь, также влияет на появление признаков целлюлита. Алкоголь задерживает воду в организме, мешает нормальному движению крови и лимфы.

Стресс, депрессия, эмоциональное напряжение становятся причинами появления целлюлита.

Недостаток сна замедляет обмен веществ, что провоцирует застой жидкости и лимфы, и появление целлюлита.

Тесная одежда сдавливает ваши ткани, нарушается обмен в клетках, возникает застой лимфы.

Виды целлюлита

У всех людей целлюлит выглядит по-разному и располагается в разных частях тела. Все зависит от вида целлюлита и стадии целлюлита.

  1. Адипозный целлюлит (жировой целлюлит) – это самый распространенный вид, он не связан с нарушением кровообращения, является лишь результатом накопления большого количества жиров. Неправильное высококалорийное питание и низкая физическая активность – основные причины появления жирового целлюлита. Такой целлюлит преимущественно располагается на бедрах, ягодицах и животе. Кожа дряблая, желеобразная, рыхлая, сами бугорки и ямки мягкие на ощупь.
  2. Отечный целлюлит (водянистый целлюлит) связан с нарушением движения лимфы и крови. При нарушении оттока от клеток, в тканях накапливается вода и токсины. Кожа выглядит отечной, при нажатии на нее образуется ямка, которая не сразу восстанавливается. Отечный целлюлит больше наблюдается у стройных девушек. Расположение целлюлита может быть совершенно любое. Кроме целлюлита при отечности возникает ощущение тяжести в ногах, возможно варикозное расширение вен.
  3. Фиброзный целлюлит (плотный целлюлит) – самый сложный вид целлюлита, его легко отличить от других видов. Целлюлит твердый на ощупь за счет затвердевших волокон эластина и коллагена. Кожа жесткая, а при надавливании возникает боль. Чаще всего он локализуется на внутренней стороне бедер и коленей. Корректировать плотный целлюлит очень сложно. Сопровождается он нарушением обмена веществ и избыточным весом.

Стадии целлюлита

Стадии целлюлита можно разделить на 4 части. Все они будет отличаться внешним видом кожи.

  1. Первая стадия (мягкий целлюлит) – целлюлит, который не видит никто, кроме его владельца. Несколько бугорков и ямочек могут появляться, если хорошенько сжать кожу. На вид она гладкая, одного цвета, при нажатии не ощущается боли. Температура тела примерно одинаковая, ягодицы могут быть немного холоднее. Может появляться легкая отечность, синяки и царапины заживают немного медленнее. В данном случае стесняться совершенно нечего – это вариант абсолютной нормы. Можно немного исправить положение правильным питанием и увеличением физической активности.
  2. Вторая стадия – целлюлит при детальном рассмотрении можно заметить. Цвет кожи неравномерный, если надавить на кожу или напрячь мышцы, то виднеется «апельсиновая корка». Ноги могут опухать, наблюдаются отеки и покраснения. На участках с большим количеством целлюлита кожа более холодная. Уменьшается эластичность кожи. Жировые клетки начинают давить на кровеносные сосуды, в тканях скапливается жидкость.
  3. Третья стадия (жесткий целлюлит) – без нажатия на кожу хорошо видна «апельсиновая корка». Кожа имеет разный цвет, могут быть покраснения, бедра холодные. При нажатии и сдавливании чувствуется боль. Сильно выражена отечность. На коже могут появляться синяки. В клетках нарушаются метаболические процессы. Снижается синтез белка, кожа становится более тонкой и слабой.
  4. Четвертая стадия (узловая) – кожа бугристая по всей поверхности. Цвет кожи равномерный, температура одинаковая, ткань дряблая. При зажатии кожи ощущается боль, под кожей чувствуются шарики и узелки. Сильно выражена отечность, которая препятствует нормальному кровообращению. На этой стадии необходимо лечение.

Мифы о целлюлите

Мифы о целлюлите скоро переплюнут мифы о похудении. Все связано с неоднозначным «лечением». Никто не может точно сказать причину появления целлюлита в каждой конкретном случае, также как и сказать точную схему избавления от него. Кому-то подходит один способ, кому-то другой, а кому-то вообще ничего не помогает.

  1. Целлюлит появляется только у людей с лишним весом. Целлюлит с увеличением веса становится лишь заметнее, но бывает он у более чем 80% девушек вне зависимости от их веса.
  2. Избавиться от целлюлита поможет бег. Увеличение активности может способствовать снижению целлюлита, но не является панацеей. Избавление от целлюлита это комплекс изменений в привычном жизненном укладе.
  3. У мужчин не бывает целлюлита. Целлюлит у мужчин бывает, но не так часто и он менее выражен.
  4. От целлюлита поможет антицеллюлитный крем. К великому сожалению, еще не придумано средство, которое могло бы расщепить подкожный жир. Иначе уже каждый бы смог похудеть. Крем может улучшить эластичность кожи, не более того.

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Не существует единого способа, как избавиться от целлюлита. Всем известные методы могут давать лишь незначительный или временный эффект.

Все перечисленные далее способы как избавиться от целлюлита работают только в комплексе. Важно изменить отношение к жизни, избавиться от вредных привычек, наладить питание, повысить активность, хорошо спать и не нервничать. Только здоровый образ жизни ведет к здоровому внешнему виду, здоровым волосам, ногтям, костям, зубам и, конечно же, избавлению от целлюлита.

Врач

При серьезно выраженном целлюлите, когда он сопровождается болевыми ощущениями, возникновением отеков, варикозным расширением вен, необходимо обратится к врачу. Целлюлит может сопровождать такие заболевания как:

  • Гипотериоз – нарушение выработки гормонов щитовидной железы.
  • Варикозное расширение вен.
  • Поликистоз яичников – возникает из-за гормонального сбоя, причина которого кроется в нарушении функций гипоталамуса, гипофиза, надпочечников, поджелудочной железы и щитовидной железы.
  • Нарушение белкового обмена.
  • Ожирение.
  • Хронический панкреатит.
  • Заболевания мочевыделительной системы (почечная недостаточность, гломерулонефрит).
  • Депрессивные расстройства.

Особенно важно посещение врача на 4 стадии целлюлита. Важно устранить причину возникновения целлюлита, только после этого начинать косметическое восстановление кожи.

Питание

Первое, что нужно изменить в жизни, для снижения целлюлита, это питание. Необходимо сбалансированное питание, которое поможет улучшить качество жизни, здоровья, кожи, поможет снизить вес, избавиться от излишне накопленных жировых отложений. Не нужно фанатично бежать за правильными продуктами в магазин и отказываться от «вредной» еды. Питание должно стать разнообразным, сбалансированным, разбавленным. Это значит:

Вы должны питаться разной едой. Важно включать в рацион всевозможные овощи, фрукты и ягоды, разные виды мяса и рыбы, пробовать новые крупы, употреблять семечки, орехи, грибы, бобовые, зерновые и молочные продукты. Покупайте новые продукты, которые не ели никогда. Готовьте новые блюда, которые ни разу не пробовали. Не зацикливайтесь на привычном питании, чем разнообразнее меню, тем выше вероятность, что вы получите в нужной дозе все витамины и минералы.

Соблюдайте баланс белков, жиров и углеводов. Не должно быть провалов в питании. Любой прием пищи должен включать белки, жиры и углеводы (правило тарелки). Половину рациона пусть занимают углеводы, около 30 процентов белки, не более 20 процентов жиры. Употребляйте больше сложных углеводов (крупы, овощи, макароны), больше рыбы и белого мяса (курица, индейка), жиры в натуральном виде. Меньше уделяйте внимание сладостям, хлебобулочным изделиям, копченостям, сладким сокам и газировкам, красному жирному мясу, жареным продуктам, майонезным соусам, фастфуду и прочему. Проконтролируйте также количество соли в рационе, постарайтесь снизить ее количество. Но это не значит, что какие-то определенные продукты под запретом. Просто полезных продуктов должно быть больше в рационе.

Вы должны разбавлять свой «правильный» рацион любимыми продуктами. Если вы решили питаться «чисто», то не забывайте, что вам даны такие чувства, как обоняние и вкус. Они даны, чтобы вы кушали вкусную еду. Не нужно их подавлять и пренебрегать ими. Не забывайте, что в мире есть одновременно и вкусная и полезная еда.

Водно-солевой баланс

При нарушении водно-солевого баланса в организме в пространстве между тканями скапливается жидкость. В норме вода легко проходит в ткани и легко выводится. Отечность возникает в результате нарушений, связанных с количеством электролитов в крови. Речь идет о солях натрия, которые удерживают воду. Они в нормальном количестве поддерживают водно-солевой баланс, но при их повышении возникают проблемы. Таким образом, чем больше соли в организме, тем больше воды задерживается.

Организму в день требуется около 5 гр соли, если употребляется соли больше, то риск отеков увеличивается. Если вы постоянно испытываете трудности с задержкой жидкости в организме, то количество соли необходимо снизить до 2-3 гр. Но исключать соль полностью ни в коем случае нельзя. Нехватка соли действует от обратного, без нее вода не задерживается в организме, что приводит к обезвоживанию.

Физическая активность

Одной из серьезных причин развития целлюлита является сниженная физическая активность человека. Лимфа лучше движется по организму во время физической активности и глубоком дыхании животом. Благодаря хорошей активности, улучшается движение лимфы и крови. Они не задерживаются в межклеточном пространстве и клетки получают необходимое питание. Целлюлит снижается.

Определенных упражнений для устранения целлюлита не существует. Выбирайте любые упражнения по душе, это могут быть и силовые упражнения, и бег, и растяжка, и плавание, даже танцы. Любая физическая активность способствует движению лимфы по ногам. Однако считается, что лучшим занятием для избавления от целлюлита является ходьба. Прогулки быстрым шагом – это самая простая физическая нагрузка, доступная каждому. Кроме того, 10 тысяч шагов в день достаточно, чтобы вести здоровый образ жизни, даже не потребуются другие тренировки и активности. Важно выбирать для ходьбы спортивную удобную обувь, никаких каблуков (они затрудняют кровообращение, а нам, наоборот, нужно его улучшить).

Сон

Хороший сон улучшает метаболизм и настроение, помогает бороться со стрессом. В совокупности с хорошей физической активность и сбалансированным питанием это улучшит состояние кожи, поможет в борьбе с целлюлитом. Не забудьте, что ложиться спать лучше до 12 часов, сон должен длиться 7-9 часов. В комнате для сна должно быть свежо, полностью темно и тихо. Если нет возможности создать темноту, то приобретите маску для сна. Кровать предназначена только для сна, не нужно в ней читать, играть, смотреть кино. Перед сном, за полчаса убавьте освещение, откажитесь от просмотра телевизора и залипания в телефоне.

Правильный сон влияет не только на метаболизм и качество кожи, но и на множество других процессов в организме. Ночью вырабатывается гормон сна мелатонин. Он обладает антиоксидантным свойством, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, регулирует вес организма, снижает количество жировых отложений, способствует устранению бессонницы. Важно следить за качеством сна, так как мелатонин жизненно необходимый гормон.

Эмоциональное состояние

Отсутствие стрессов и хорошее эмоциональное состояние улучшает обмен веществ. Данный процесс помогает в борьбе с излишними жировыми отложениями. В совокупности с правильным питанием, высокой физической активностью, хорошим сном можно улучшить качество жизни, здоровья, кожи. Все факторы взаимосвязаны, из-за хорошей физической активности снижается стресс, без стресса улучшается сон, хороший сон улучшает аппетит и т.д.  

Вредные привычки

Как мы выяснили выше, спиртное и сигареты отрицательно влияют на движение жидкости в организме. Поэтому при ведении борьбы с целлюлитом от вредных привычек необходимо отказаться. Другие способы не дадут хорошего результата, если вы продолжаете поддаваться вредным привычкам.

Эффективны ли промышленные и косметологические средства от целлюлита?

Рынок антицеллюлитных средств перенасыщен, имеется огромное количество литературы про избавление от целлюлита, каждый блогер рассказывает свой «проверенный» способ, как избавиться от целлюлита. К сожалению, имеющиеся исследования об эффективности методов и препаратов лечения целлюлита либо не доказывают их эффективность, либо спонсированные производителями и авторами этих чудо-средств. Имеющиеся исследования не являются грамотными и выполненными по стандарту. Где-то небольшая выборка, где-то непродолжительное исследование. Ни в одном обзоре не был проанализирован весь спектр методов лечения этого состояния. Поэтому верить в их эффективность, то же самое, что верить в эффект «плацебо».

Можно придти к выводу, что все кремы, масла, лазеры, различные терапии и даже хирургическое вмешательство полностью не избавят вас от целлюлита. Скорее это будет непродолжительный эффект или маскировка. Однако отказываться от некоторых вариантов не стоит. Важно понимать, что их применение должно выполняться в комплексе с другими средствами. Обязательно должно быть соблюдены: правильное питание, направленное на снижение веса, улучшена физическая активность, устранены вредные привычки, выстроен хороший сон, восстановлен водно-солевой баланс, вылечены заболевания, порождающие целлюлит, устранены причины стресса и депрессии. Только в комплексе с этими мероприятиями можно применять косметические средства от целлюлита.

Можно выбрать несколько вариантов, как избавиться от целлюлита косметическими средствами, создать свой комплекс, отследить результаты и применять на постоянной основе. Конечно, эффективность всех этих средств не доказана, но при отсутствии противопоказаний, их применение никак не повредит. Поэтому, если вы начали борьбу с целлюлитом, выполнили предыдущие рекомендации, то теперь можете подобрать себе косметологический комплекс, как избавиться от целлюлита. Выберите то, что вы можете выполнять регулярно, то, что вам комфортно применять, не вызывает болезненных или неприятных ощущений. Запомните, что ни один их этих методов не даст вам 100% результат.

Косметологические средства как избавиться от целлюлита

Антицеллюлитный крем (гель, масло, лосьон, сыворотка, спрей)

антицеллюлитный крем

Антицеллюлитный крем должен обладать способностью проникать в кожу и доставать до жировой ткани. Однако такой способностью не может обладать ни один крем. Значит, эффективность антицеллюлитных средств стремится к нулю. Активные компоненты антицеллюлитного средства, по мнению продавцов, должны активировать метаболизм, улучшать кровоток, выравнивать цвет кожи, увлажнять ее, делать более гладкой, здоровой и красивой. Но практически все компоненты этих средств не могут действовать глубоко под кожей. А при большом количестве их использования могут вызвать аллергические реакции, появляются высыпания и раздражения. Данный способ можно попробовать применять в комплексе с другими. Но тратить огромные средства не стоит, так как эффект от правильного питания и снижения веса будет в 100 раз выше.

Имеется исследование, что инъекции изопротеренола, крем, содержащий колфорсин (форсколин), аминофиллин и йохимбин, стимулируют уменьшение жировых клеток в бедрах. Однако данное исследование было проведено компанией FL Greenway и не внушает доверия. Некоторые исследования все-таки показывают небольшую эффективность применения антицеллюлитных кремов. Например, средства, содержащие в составе ретиноиды, оказывают временный положительный эффект, укрепляют слои кожи, делают их более плотными, ямочки и бугорки благодаря этому сглаживаются

Часто встречающиеся компоненты антицеллюлитного крема

Экстракты водорослей – ламинария, фукус;

Экстракты растений – экстракт конского каштана, плющ, ментол, боярышник, рукус, туя, береза, зеленый чай, красный виноград;

Эфирные масла – апельсин, лимон, можжевельник, лаванда, кипарис и др.;

Кофеин – концентрированный кофе, кофе, какао, орех кола и др.

Витамины А,В,С,Е;

Разогревающие средства – экстракты стручкового перца, кава-кава, камфорное масло, никотиновая кислота.

Как избавиться от целлюлита применяя антицеллюлитные средства?

Нужно помнить, что антицеллюлитные средства могут дать эффект только в комплексе с другими. Применять их важно на постоянной основе (3-4 раза в неделю). Наносить промышленные средства нужно на очищенную, разогретую кожу. Это значит, что перед нанесением нужно сделать массаж сухой щеткой, принять душ (ванну, баню), сделать пиллинг (скрабирование), выполнить антицеллюлитный массаж проблемных зон и только потом, на чистую кожу наноситься средство против целлюлита.

Само средство наносится согласно инструкции на упаковке. Производитель даст советы, как когда и в каком количестве использовать крем (гель, масло). Иногда антицеллюлитные средства применяются в комплексе с антицеллюлитным массажем определенных проблемных зон. Кроме того, на упаковке можно найти возможные побочные эффекты и аллергические реакции.

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж направлен на улучшение кровотока, лимфооттока, в результате чего кожа должна становиться более упругой, а уплотнения исчезать. В действительности убрать целлюлит с помощью данного способа не получится. Возможен только временный эффект в виде уменьшения количества ямочек на коже. Как и любой массаж, он вызывает лишь временные изменения в соединительной ткани дермы из-за удаления жидкости. Как только жидкость скопиться вновь, целлюлит станет вновь заметнее. То же относится и к салонным косметологическим процедурам. Пока вы их делаете, они работают. Поэтому в салоне вас предупредят, что нужно сделать хотя бы 10 процедур. Соответственно, пока вы их делаете, эффект заметен. Перестаете делать, все возвращается на круги своя, и вам приходится проходить процедуры еще раз.

Массаж от целлюлита противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях (в том числе при варикозе). Также не рекомендуется курящим и женщинам в первые три месяца после родов.

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж от целлюлита

Лимфодренажный массаж от целлюлита направлен на стимулирование движения лимфы при помощи аккуратных движений. Массаж должен помочь избавить клетки от лишней застоявшейся жидкости. Лимфодренажный массаж от целлюлита – это физиотерапевтическая процедура, не имеющая достаточной доказательной базы эффективности. Однако в основе техники заложены знания о расположение лимфатических узлов и направлении движения лимфы.

Специалист, который проводит процедуру, действует по определенной технике, его движения идут от нижней части тела к верхней по направлению движения лимфы. Что, в свою очередь, позволяет жидкости выходить из тканей и двигаться. Кроме того, применяются различные масла, которые стимулируют процесс лимфооттока. Процедура практически безболезненная, подразумевает лишь поглаживания и надавливания. Единственным моментом может быть тот факт, что при серьезном развитии целлюлита, кожа становится более чувствительной к нажатиям и может быть достаточно больно. Для получения эффекта, как говорят специалисты, необходимо провести курс лимфодренажного массажа (8-10 процедур). Проводят сеансы обычно раз в 2-3 дня.

Кроме обычной ручной техники лимфодренажного массажа, существует вакуумный массаж, прессотерапия, микротоки. Благодаря применению специальных приборов, массаж дает больший результат.

Вакуумный массаж банками от целлюлита

Вакуумный массаж банками от целлюлита

Вакуумный массаж банками от целлюлита проводят для усиления кровообращения, проработки тканей. Это должно разгонять лимфу, снимать отечность и уменьшать объемы тела, следовательно, избавлять от целлюлита. На самом деле эффект аналогичен лимфодренажному массажу. Научно доказанных фактов постоянства возможного эффекта процедуры нет.

Существуют и противопоказания к применению:

  • Варикоз
  • Менструации
  • Беременность
  • Воспалительные процессы на коже
  • Повышенное давление.

Массаж проводят специальными банками, которые можно приобрести в аптеке (как при лечении простуды). Перед процедурой принимается душ, проблемные зоны необходимо проскабировать. Кожа непосредственно перед массажом смазывается маслом или антицеллюлитным кремом. Затем по проблемным зонам водят банкой, примерно по 10 минут на каждой зоне. Проводится вакуумный массаж от целлюлита банками 2-3 раза в неделю.

Вакуумно-роликовый массаж или аппаратный массаж (LPG-массаж)

Вакуумно-роликовый массаж от целлюлита – косметологическая процедура, проводимая при помощи специального аппарата. На кожу механически воздействуют массажным роликом. Складку кожи с целлюлитом помещают в специальную насадку, где создается вакуум. Давление в насадке должно расширять сосуды и активизировать отток жидкости от тканей, снимать отек. Движения ролика по коже разбивает жировые отложения, повышают упругость и эластичность кожи. Это все в теории, на практике добиться подобных эффектов сложно, а возможный результат сложно отследить. Необходимо постоянное применение в течение очень продолжительного времени.

Микротоки от целлюлита

Микротоковый дренаж от целлюлита (микротоки или электрическая процедура) проводится при помощи электродов, по которым подается слабый ток. Процедура должна омолаживать кожу, улучшать тонус и эластичность кожи, разрушать целлюлит, снимать отечность, улучшать микроциркуляцию крови и лимфы. Микротоки воздействуют на кожу, подкожную клетчатку, лимфоузлы, мышцы. Процедура безболезненна и часто применяется на лице. Кроме того, во время процедуры применяются липолитики (расщепляют жиры), такие как сыворотки, кремы, гели.

Прессотерапия от целлюлита

Прессотерапия от целлюлита – это разновидность лимфодренажного массажа. Проводится при помощи специального корсета, где на кожу воздействуют сжатым воздухом. Процедура улучшает кровоснабжение ткани и помогает в выведении излишком жидкости и токсинов. Процедура может показаться эффективной, но действие проходит очень быстро. Лечение целлюлита при помощи прессотерапии невозможно.

Ручной массаж от целлюлита

Ручной массаж от целлюлита – это обычная косметологическая процедура, которую можно выполнить и самостоятельно дома. Он не должен быть болезненным или неприятным. Не должно быть никаких синяков и травм. Правильный ручной массаж от целлюлита должен быть безопасным и улучшать микроциркуляцию в тканях.

Есть несколько ограничений к выполнению ручного антицеллюлитного массажа.

  • Массаж нельзя выполнять сразу после еды.
  • Не рекомендуется проводить его на первый или второй день менструаций.
  • Не должно быть проблем с венами, желудком, не должно быть никаких воспалений на коже и травм.

Для массажа от целлюлита можно взять любое масло или жирный антицеллюлитный крем. На каждую проблемную зону важно воздействовать около 10-15 минут. Кожу нужно массировать, пощипывать, поглаживать, похлопывать. Живот и ягодицы проходятся круговыми движениями. Выполнять массажа важно на постоянной основе, 2-3 раза в неделю перед душем или ванной.

Инъекции от целлюлита

Понятие «инъекции от целлюлита» предполагает введение в подкожно-жировую клетчатку липолитика (разрушает жировую ткань) фосфатидилхолина. Фосфатидилхолин (лецитин – природный эмульгатор) – основной компонент биологических мембран, разрушающий жировые клетки. Введение липолитика предполагает локальное разрушение жировой ткани, благодаря чему кожа выравнивается. Эффект липолитиков минимален, заметить его достаточно сложно. Кроме того, возможный положительный результат без комплексного подхода не бывает.

Контрастный душ от целлюлита

Контрастный душ от целлюлита

Контрастный душ от целлюлита предполагает воздействие водой на проблемные участки кожи с резким изменением температуры воды. Может применяться только в комплексе с другими косметологическими средствами и процедурами, потому как не имеет никакой доказательной базы эффективности. В теории контрастный душ должен улучшать кровоснабжение в тканях и устранять целлюлит. Кроме того, схем контрастного душа огромное количество. Кто-то применяет контрастный душ попеременно, сначала холодная вода (5-10 секунд), затем горячая вода (5-10 секунд). Круги повторяются 5-10 раз. Кто-то применяет его попеременно по 5-10 минут (холодная вода 5-10 минут, горячая вода 5-10 минут).

Лазерная терапия от целлюлита

В последнее время лазерная терапия против целлюлита становится более популярной. Мягкая методика предполагает излучение низкой частотности. Лазер воздействует на жировые клетки, расщепляя их. Можно использовать на любой проблемной зоне. Процедура безболезненная, но необходимо порядка более 10 процедур.

Помимо «мягкого» лазера существуют малоинвазивные лазеры. Их считают революционными, так как требуется 1-2 процедуры для видимых результатов. Но он более «грубый», после процедуры будет неприятный эффект, понадобится компрессионная одежда. Это почти целая операция, проблемную зону местно обезболивают, на коже делают разрезы, в них проводят волоконный лазер-канюлю, по нему отсасывается смесь жира, крови и обезболивающего. Процедура длиться 1-2 часа, но эффект дает моментальный и оценивается в более чем 50%.

Липосакция от целлюлита

Липосакция – хирургическая операция, в результате которой убирается жировая ткань с определенного участка кожи (живот, бедра, ягодицы). Избавиться от целлюлита липосакция не поможет. Она больше направлена на удаление избыточных жировых отложений. Бугорки и неровности на коже липосакция не устраняет. Проблема заключается в том, что при липосакции есть вероятность, что целлюлит станет еще заметнее, так как при процедуре жиры «разбиваются» неравномерно.

Липосакция бывает:

  1. Тумесцентная липосакция – это классический вид данной операции. В жировую клетчатку вводят большой объем жидкости, через небольшой разрез вставляется канюля (металлическая трубка), которая соединена с вакуумным аспиратором (отсасыватель). Врач разрыхляет жировые клетки, и они всасываются через носик канюли. Аспирант, содержащий жировые клетки, кровь и жидкость, поступает в специальную емкость.
  2. Ультразвуковая липосакция – была разработана как альтернатива тумесцентной технике. В современных аппаратах канюля является источником ультразвука и аспирирует жировые клетки. У ультразвуковой техники есть преимущества. Ультразвук облегчает процесс выведения жировых клеток. Это позволяет врачу больше концентрироваться на формировании контура тела, а не на механическом процессе удаления жировых клеток. Ультразвук также влияет на дерму, что увеличивает упругость кожи. Кроме того, важное отличие – при ультразвуковой липосакции снижается риск возникновения фиброза (разрастание соединительной ткани с появлением рубцов).
  3. Лазерная липосакция – была описана в пункте «Лазерная терапия»
  4. РЧ-липосакция (радиочастотная липосакция или радиочастотный метод от целлюлита) – вовремя процедуры применяется радиочастотная энергия в виде биполярного RF-устройства. В остальном техника ничем не отличается от других видов.
  5. Водная липосакция – для удаления жировых клеток используется пульсирующая струя жидкости, которая подается под давлением. Отличается меньшей травматичностью. Жировые клетки остаются жизнеспособными. В России техника применяется очень редко.

Массаж сухой щеткой от целлюлита

Массаж специальной сухой щеткой должен ускорять процессы в тканях, улучшать движение крови и лимфы, выводить токсины. Натуральная щетина заставляет жидкость двигаться, а также тонизирует кожу. Кроме того, щетка от целлюлита с натуральным ворсом является альтернативой любому скрабу. Она избавляет кожу от ороговевших клеток, благодаря чему кожа становится более гладкой, а косметические средства лучше впитываются. После бритья кожи, массаж сухой щеткой предупреждает врастание волосков.

Массаж сухой щеткой от целлюлита противопоказан коже с ссадинами, порезами, ушибами и воспалениями. Запрещен при варикозе, псориазе, экземе. Нельзя трогать участки кожи с родинками и папилломами. Массаж запрещен при повышенной температуре. При массаже не растираются бедра с внутренней стороны, подмышки, область груди, участки с обратной стороны коленей и локтей.

как делать массаж сухой щеткой от целлюлита
Направление движения сухой щеткой при самомассаже

Массаж сухой щеткой от целлюлита делается от ступней и кистей к сердцу, от периферии к центру. Колени, локти, живот проходятся круговыми движениями. Кожа при массаже должна быть сухая. При растирании нельзя сильно надавливать, движения должны быть мягкие и гладкие. Кожа должна становится розоватой, а не красной. Длительность процедуры не более 10 минут. Частота применения 4-5 раз в неделю. Главное не переусердствовать, чтобы не разрушить естественный защитный барьер кожи. После процедуры необходимо принять душ.

Мезотерапия от целлюлита

Мезотерапия была разработана для устранения боли при кожных воспалительных заболеваниях. Проводятся микроинъекции специальными биологически активными добавками. Процедура достаточно болезненная, от вводимых препаратов может быть аллергия, а также на коже остаются синяки. Мезотерапия от целлюлита имеет высокий риск возникновения побочных эффектов (отек, инфекция, бугристость кожи). Какого либо положительного эффекта снижения целлюлита от данной процедуры ждать не стоит, с таким же успехом можно втирать в кожу антицеллюлитный крем, хотя бы не будет столько побочных эффектов.

Состав инъекций может быть разный – L-карнитин (можно найти в аптеке, применяется при нарушении мозгового кровообращения), липолитики (дезоксихолат натрия, кофеин, фосфатидилхолин), коллаген, гиалуроновая кислота, экстракт Гинко Билоба (растение, применяется при нарушении мозгового кровообращения), различные витамины и экстракты растений.

Обертывание от целлюлита

обертывания от целлюлита

Обертывание от целлюлита помогает снизить отек и уменьшить жировую ткань. Средства для процедуры можно сделать самостоятельно, а можно приобрести готовый препарат. Обертывание делают пленкой и держат 40-60 минут. После чего состав тщательно смывается водой, а кожу укутывают в халат или полотенце.

Обертывания от целлита бывают холодные и горячие (термотерапия от целлюлита). Первые применяются для уменьшения объемов. Холодные обертывания – масляные, кофейные, глиняные, уксусные, картофельные и прочие. Горячие обертывания используются для снижения целлюлита. Применяется талассотерапия или грязевые обертывания. Принцип горячего обертывания заключается в местном воздействии повышенной температуры. Наносимые составы подогреваются до температуры 37-38 градусов. Нагревание кожи способствует расширению кровеносных сосудов и стимуляции притока крови. Благодаря чему клети жировой ткани распадаются.

Талассотерапия – это лечение морской водой, климатом морского побережья, водорослями, морским воздухом и прочими климатическими особенностями морского курорта.

Обертывания от целлюлита могут быть вполне действенными в комплексе с остальными мерами борьбы. Кроме того, обертывание, если делать состав самостоятельно, очень бюджетная процедура.

Состав наносится на разогретую после душа и скраба кожу. После чего кожа обертывается обычной пищевой пленкой. Кожу важно держать в теплом месте, например, можно накрыть одеялом или полотенцем. Проводить процедуру можно 1-3 раза в неделю. Лучше чередовать горячие обертывания с холодными. Обертывание проводится курсом не более двух месяцев подряд. Затем делается перерыв в течение полугода.

Рецепты обертываний от целлюлита в домашних условиях

Обертывание от целлюлита с голубой глиной. Глина разводится теплой водой 37-38 градусов. Можно добавить несколько капель любого эфирного масла. Голубая глина стимулирует кровообращение и обмен веществ в тканях.

Медовое обертывание. 3 столовые ложки жидкого или растопленного меда (до 37-38 градусов) смешиваются с 1 яичным желтком и несколькими каплями эфирного масла лимона, грейпфрута или апельсина.

Обертывание с сырым картофелем. 2 сырые картофелины натираются на терке, лишний сок отжимается, а оставшаяся кашица наносится на кожу.

Шоколадное обертывание. Горький шоколад с содержанием какао более 80% растапливается на водяной бане. К шоколаду можно добавить несколько капель любого жфирного масла цитрусовых.

Горчичное обертывание. 1 чайная ложка горчичного порошка смешивается с 3 столовыми ложками любой глины и 3 столовыми ложками растительного масла. После чего смесь наносится на кожу. Важно, если смесь вызывает жжение, то состав необходимо смыть и намазать кожу успокаивающе мазью.

Уксусное обертывание. 3 столовые ложки яблочного уксуса смешиваются с 3столовыми ложками воды. К смеси можно добавить несколько капель мятного масла.

Обертывание с агар-агаром. Столовая ложка агар-агара смешивается с 2 желтками и 20 каплями камфорного масла.

Скраб от целлюлита

скраб от целлюлита

Без скраба при косметическом лечении целлюлита не обойтись. Однако любой скраб может вызывать неприятные последствия. Все смеси важно тестировать на небольшом участке кожи в течение нескольких часов. Скраб от целлюлита может не подходить для чувствительной кожи, для такой кожи важно выбирать самый мягкий скраб.

Противопоказания скрабирования:

  • Проблемы с венами
  • Беременность и лактация
  • Повреждения на кожи (скрабировать можно, если не задевать поврежденную поверхность).

Все варианты скрабов или косметических средств с эффектом скрабирования имеют в своём составе абразивные частицы. Это могут быть: соль, кофе, сахар, перемолотые косточки и скорлупки орехов, даже пластиковые шарики.

Перед скрабированием кожа хорошо очищается и распаривается. После горячей ванны или душа кожа лучше всасывает питательные вещества, а ороговевшие клетки лучше отпадают. Скраб наносится только на проблемные зоны: ягодицы, бедра, живот. На более тонкую кожу наносить нельзя: лицо, зона декольте, грудь, внутренняя сторона ног, подмышки. Ни в коем случае нельзя раздирать кожу, средства наносятся аккуратно, круговыми движениями. Скрабировать кожу важно не менее 5 минут. Для сухой кожи скраб нельзя использовать чаще 3-4 раз в месяц. Скрабировать нормальную кожу можно 1-2 раза в неделю. После скраба важно смыть средство теплой водой.

Рецепты скрабов от целлюлита

Удобным и оптимальным вариантом является солевой или сахарный скраб (не сухой). Такие скрабы наиболее полезны и меньше расходуются. Можно подобрать любой магазинный скраб с простым составом. Можно сделать его самостоятельно.

Несколько рецептов домашнего скрабирования:

Первый вариант «Глиняный»:

1. Глина из аптеки (можно выбрать любую) – 3-4 ст.л.

2. Эфирное масло перечная мята – 3-4 капли.

3. Увлажняющий крем для тела (не слишком жирный) – 1-1,5 ст.л.

4. Теплая вода 4-5 ст.л.

Перемешиваем ингредиенты, должна получиться густая смесь.

Второй вариант «Кофейно-солевой»:

Молотый кофе (не сублимированный) – 3-4 ст.л.

Соль (можно взять морскую или поваренную, разницы нет) – 2 ст.л.

Растительное масло – 2 ст.л.

Мед – 2 ст.л.

Третий вариант «Солевой»:

Соль – 3-4 ст.л.

Масло растительное – 2 ст.л.

Эфирное масло (можно любое) – 3-4 капли.

Четвертый вариант «Простой»:

Соль – 3-4 ст.л.

Эфирное масло (любое, например, апельсина) – 3-4 капли.

Гель для душа (любой) – столько, чтоб соль поместилась в геле.

Наносим массирующими движениями, немного продавливая кожу, снизу-вверх. Можно оставить скраб на 5-7 минут или сделать обертывание.

Ударно-волновая терапия от целлюлита

Ударно-волновая терапия – процедура воздействия на кожу импульсами энергетического давления. Терапия ударными волнами способствует обновлению коллагена в соединительной ткани дермы. Ударно-волновая терапия от целлюлита – это неинвазивная процедура (во время которой на кожу не оказывается никакого воздействия с помощью игл или различных хирургических инструментов) без побочных эффектов.

Низкоэнергетические ударные волны для лечения целлюлита начали применять не так давно. Имеется исследования, которое показало достаточные результаты у большинства испытуемых. Однако авторы полагают, что исследований еще мало. Нужно дополнительно исследовать оборудование, его режимы и параметры, которые могли бы дать наибольший эффект.

Электролиполиз от целлюлита

Электролиполиз от целлюлита считается достаточно успешной процедурой. Иглы-электроды вводятся в проблемную зону, под воздействием тока жиры распадаются на жирные кислоты. Жировая клетка разрушается. Иглы 10-12 см вводят на глубину 1-5 см, ток от разряда сжимает волокна соединительной ткани, и кожа подтягивается. Однако клетки очень быстро восстанавливаются, если питание несбалансированное. Процедуру обязательно нужно сопровождать хорошим питанием.

Понравилось? Не забудь поделиться!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.