Детокс очищение организма от шлаков. Почему детокс для похудения – это модно, но не полезно?

Одним из популярных способов избавления от лишнего веса является детокс очищение для похудения. Люди уверены, что все их проблемы с лишними килограммами связаны с застоем в организме вредных веществ. Если избавиться от страшных «шлаков» и токсинов, то ускорится метаболизм, человек начнет худеть, а организм оздоровится.

детокс очищение для похудения

Очищение организма с помощью различных соков, смузи, клизм и прочего сейчас очень модно. В интернете полно предложений по покупке специальных лечебных процедур, соков, смузи (состав которых порой неизвестен), БАДов и таблеток с морскими компонентами (панцирь краба, водоросли ламинария и др). Стоимость таких очистительных средств порой удивляют, но продолжают пользоваться спросом, потому как маркетинг в этом направлении работает очень профессионально.

Что такое детокс очищение для похудения?

детокс очищение для похудения

В медицине понятие детокс звучит, как «естественное или искусственное удаление из организма вредных веществ, например, токсинов». Они обезвреживаются в печени и выводятся при помощи почек, кишечника, а также через кожу и даже легкие. Сотрудники Американского центра контроля заболеваний обнаружили в крови мышьяк, бисфенол А, триклозан и множество других вредных веществ, которые представляют серьезную угрозу здоровью человека. По этой причине появилось новое мощное веяние детокс-диет. Люди начали судорожно скупать детокс программы для похудения, употребляя при этом несколько дней одни соки, не получая полноценное питание, а с этим и полезные вещества, ставя свое здоровье под угрозу.

Продавцы, рассказывающие о прекрасных свойствах детокс очищения, предлагают  очистить организм от «шлаков» и токсинов. Чистка организма должна помочь в улучшении здоровья, а также отлично подойдет для быстрого похудения. На самом деле, очищение организма от «шлаков» не возможно, так как понятие ««шлаки»» в медицине не существует.

Детокс очищение от шлаков

детокс очищение от шлаков

«Шлаки» – это псевдонаучный термин нетрадиционной медицины. Представители данного направления рекламирую детокс очищение организма от «шлаков», рекламируя опасные для здоровья методы – голодание, клизмы, моно-диеты, таблетки и др. В медицинском сообществе предупреждают, чем может грозить постоянное употребление средств для очистки «шлаков» – может нарушиться работа ЖКТ, почек и других внутренних органов.

 «Шлаки», от которых предлагают очиститься – несуществующая угроза. Сторонники очищения организма утверждают, что наука не может опровергнуть их аргументов, а значит, они правы. Но наука говорит, что утверждающий должен доказать свои мысли научными и медицинскими аргументами, которых у продавцов на самом деле нет. А вот медики так и не смогли зафиксировать эти самые «шлаки», их не видно ни в оптический, ни в электрический микроскоп. Наверно, они хорошо прячутся от ученых.  Существует понятие «азотистые шлаки» – это мочевина и мочевая кислота. Они самостоятельно вырабатываются и выводятся нашим организмом. В любой момент вы можете сдать анализ и удостоверится в норме ли их уровни.

Детокс очищение от токсинов

детокс очищение от токсинов

Токсины – это вредные вещества или яды, которые накапливаются в организме. Вырабатываются они опухолевыми клетками, бактериями, грибами, паразитами и др. Яды могут затрагивать кровь и кровеносные сосуды, почки, сердце, нервную систему, мышцы и даже мозг. Понимаете, да? Если вы отравились, и у вас накоплены токсины, вам срочно нужна медицинская помощь, а не смузи или сок. Применяются капельницы, мочегонные, плазмаферез (забор крови, очищение и возращение обратно в кровоток), гемосорбция (внепочечное очищение организма), в редких случаях – терапия антидотами (противоядиями). Этим занимается врач-токсиколог, а не продавец с сайта по детокс очищению.

Все остальные вредные вещества организм выводит самостоятельно. Иначе мы бы с вами уже давно умерли. Любой человек около медицины знает, что продукты распада выводятся через кишечник, пот, мочу и дыхание. Вмешиваться в эти процессы бесполезно, если вы здоровы. Чаще всего организм страдает не от избытка вредных веществ, а из-за нехватки полезных элементов. Люди не питаются сбалансировано, устраивают детокс очищение, моно-диеты, отказываются от определенных групп продуктов. Вот тогда организм бьет тревогу и ему нужно помочь –  дать то, чего не хватает, а не чистить от выдуманных «шлаков».

Какие бывают детокс программы?

Детокс программа для похудения и очищения организма от «шлаков» и токсинов предполагает выведение вредных веществ с помощью нескольких методик. Все они в идеале должны помогать выводить воду вместе со «шлаками» и токсинами. Во время применения детокс-средств организм испытывает сильный стресс, так как все это вмешательство в нормальное течение биологических процессов. Большое количество лишней воды или наоборот ее выведение, сниженное количество питательных веществ замедляют метаболизм, человек может потерять вес за счет обезвоживания. Если регулярно заниматься искусственным очищением организма может развиться ацидоз (смешение кислотно-щелочного баланса). Последствия – кома и смерть.

Есть еще такое понятие, которое очень популярно среди старшего поколения – разгрузочные дни. В эти дни человек полностью отказывается от еды или переходит на определенную моно-диету, например, весь день употребляет кисломолочные продукты. На самом деле человеческий организм не нуждается в подобных разгрузках. Лучшая разгрузка – это правильное питание – сбалансированное употребление жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов, минимум 3 приема пищи в день. Если вы решили дать организму отдохнуть после новогодних праздников или «веселых» выходных просто кушайте правильно, никакие голодные дни для этого не нужны.

Детокс-диеты для похудения

детокс очищение детокс диеты для похудения

Детокс-диета один из популярных способов избавления от «шлаков» и токсинов, а также лишнего веса. Детокс очищение для похудения проводится от 3 до 10 дней, в это время употребляются овощи и фрукты. Некоторые программы могут подразумевать употребление только соков, воды и чая. Предполагается, что присутствие большого количества воды в фруктах и овощах ускоряет метаболизм, выводит токсины и прибавляет энергии. По сути детокс-диеты – это моно-диеты, когда употребляется один или два-три продукта. Фантазии здесь безграничны, существуют кефирные, овощные, фруктовые, арбузные диеты и другие. По сути никакой пользы организм от подобного питания не получает, а лишь пребывает в состоянии стресса и дефицита калорий. Соответственно, когда вы вернете питание, он запасет энергию про запас на случай голодного периода. Отсутствие белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов, приводит к дефициту питательных веществ, могут развиться гормональные сбои. Низкое количество калорий и отсутствие физических нагрузок способствует тому, что организм для получения энергии начинает использовать мышечную ткань, и она разрушается.

Длительное поддержание детокс-диеты может привести к:

Овощные моно-диеты

Овощи употребляются в виде готовых блюд, сырыми или готовятся овощные отвары. В них могут добавляться различные травы, пряности и зелень. Излишнее количество воды может нарушить водный обмен, дополнительно нагружаются почки и органы выделительной системы.

Очистительные соки

Соки готовятся из фруктов и овощей, количество их может быть различно в зависимости от варианта диеты. Именно соки чаще всего предлагают продавцы, которые поддерживают детокс очищение организма для похудения. Обычно это порошковая смесь для «заваривания» и своя система употребления. Цены на такие соки заоблачные, а пользы от них никакой. Вы покупаете себе испорченное здоровье.

Последствия от такого питания:

  • Усталость, слабость;
  • Ухудшение самочувствия и настроения;
  • Головокружения;
  • Бессонница;
  • Раздражительность;
  • Снижение иммунитета;
  • Высыпания на коже, дерматит и др.

Очищение с помощью смузи

Смузи также делается из овощей, фруктов и зелени, но в отличие от соков, здесь сохранятся клетчатка и пищевые волокна. Кислотность полученного напитка может быть повышена и не каждый желудок выдержит такую разрушительную нагрузку в течение нескольких дней.

Голодание на воде

Голодание в качестве очищения организма от «шлаков» и токсинов является наиболее радикальной системой. Сторонники убеждены, что голод позволяет ускорить метаболизм и очистить организм от вредных веществ. Голодание приводит к еще большему увеличению веса за счет запасов, которые сделает организм, когда мы его накормим.

Клизмы для детокс очищения

Еще один популярным способом очищения организма является клизма. Она должна очищать организм от паразитов, токсинов и продуктов распада, которые остаются на стенках кишечника. В прямую кишку вводят самые разнообразные растворы – травяные, кофейные, чесночные, соленые растворы, клизмы с лимонной кислотой, уриной, топленым молоком, с различными настоями.

Даже пациентам с хроническими запорами не делают клизмы постоянно. Они могут вызвать нарушение пищеварения, нарушить микрофлору или травмировать, в некоторых случаях развивается синдром «ленивого кишечника» (кишечник дополнительно втягивает жидкость, количество кала уменьшается, а его размер увеличивается).

Кислородный детокс

Дыхательный детокс или кислородный менее популярный способ очищения организма. Суть подобного очищения состоит во вдыхании концентрированного, очищенного кислорода или смесь с другим газом через маску. Такой способ должен укреплять иммунитет, устранять головные боли и улучшать работу мозга. Данные процедуры проводятся для людей с легочными или неврологическими заболеваниями. Но доказательств их необходимости для здоровых людей нет.

Другие способы детоксикации организма

Гидроколонотерапия, озонотерапия и прочие названия в детоксикации никаких положительных свойств не имеют. Все это выдумки маркетологов и продавцов для собственного заработка. Также рекламируются специальные препараты на основе фосфолипидов и расторопши, которые должны восстанавливать клетки печени и улучшать ее работу. Но эффективности у данных лекарств нет, а в международной классификации такие препараты вообще отсутствуют. А группа лекарств под названием гепатопротекторы, которые препятствуют разрушению гепатоцитов (клетки печени) и стимулируют их восстановление, на самом не имеют достаточную научную доказательную базу.

Способы естественного очищения организма

естественное детокс очищение

Когда человек хорошо питается, здоров и чувствует себя хорошо, то никакие очищающие программы и детокс-диеты ему не нужны. Человеческий организм в плане детоксикации самодостаточный и в нормальных условиях никакие вмешательства ему не нужны. Что необходимо организму вместо искусственного детокс очищения:

  • Правильное, сбалансированное питание: соблюдение БЖУ, необходимое количество витаминов и минералов.
  • Достаточное количество воды. Достаточное, а не без мерное. Организму не важно, откуда брать жидкость: чай, кофе, фрукты, овощи и прочее. Он возьмет столько воды, сколько ему необходимо. Нормы воды не существует, так как организмы все разные, а необходимость в воде меняется каждый день. Важно слышать свой организм и научится понимать жажду. Достаточно наливать себе стакан воды и делать глоток, если хочется – выпиваем, не хочется – выливаем.
  • Регулярные физические упражнения и/или хорошая дневная активность.
  • Нормальный режим дня: правильное соотношение труда и отдыха.
  • Здоровый сон, 7-8 часов в день.
  • Отсутствие вредных привычек: курение, алкоголь, наркотические вещества.
  • Хорошее настроение, отсутствие стрессов и депрессий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.