БЖУ плова

Показатели БЖУ для плова. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.

Калорийность плова 150.7 кКал
Белки 4.1 г
Жиры 7.3 г
Углеводы 18.3 г

Рассчитайте калорийность продуктов питания:

Органические кислоты 76.9 г
Пищевые волокна 3.2 г
Вода 62.1 г
Зола 0.8 г
Витамины
Витамин А, РЭ 500 мкг
Ретинол 0.5 мг
Витамин В1, тиамин 0.03 мг
Витамин В2, рибофлавин 0.03 мг
Витамин В4, холин 23.7 мг
Витамин В5, пантотеновая  кислота 0.1 мг
Витамин В6, пиридоксин 0.07 мг
Витамин В9, фолаты 4.9 мкг
Витамин C, аскорбиновая кислота 0.4 мг
Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ 2.2 мг
Витамин Н, биотин 0.7 мкг
Витамин РР, НЭ 1.3806 мг
Ниацин 0.7 мг
Макроэлементы
Калий, K 144.3 мг
Кальций, Ca 20.4 мг
Кремний, Si 21.2 мг
Магний, Mg 21.2 мг
Натрий, Na 19.2 мг
Сера, S 34.3 мг
Фосфор, P 61.6 мг
Хлор, Cl 1202.1 мг
Микроэлементы
Алюминий, Al 35.4 мкг
Бор, B 44.9 мкг
Ванадий, V 4.7 мкг
Железо, Fe 0.8 мг
Йод, I 1 мкг
Кобальт, Co 1.5 мкг
Литий, Li 0.3 мкг
Марганец, Mn 0.2942 мг
Медь, Cu 91.6 мкг
Молибден, Mo 4.8 мкг
Никель, Ni 1.6 мкг
Рубидий, Rb 23.8 мкг
Фтор, F 27.5 мкг
Хром, Cr 1.5 мкг
Цинк, Zn 0.6729 мг
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 15.1 г
Моно- и дисахариды (сахара) 3.9 г
Оцените статью
Калорийность продуктов
Добавить комментарий