Показатели БЖУ для фасоли белой. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность | 298 кКал |
| Белки | 21 г |
| Жиры | 2 г |
| Углеводы | 47 г |
Белая фасоль содержит низкое количество жиров, ее используют в простых и вкусных блюдах.
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
| Пищевые волокна | 14 г |
| Вода | 14 г |
| Витамины | |
| Витамин В1, тиамин | 0.65 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг |
| Витамин В4, холин | 66.2 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 1.2 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.6 мг |
| Витамин В9, фолаты | 388 мкг |
| Витамин C, аскорбиновая кислота | 1 мг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 0.6 мг |
| Витамин К, филлохинон | 5.6 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 6.4 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 1795 мг |
| Кальций, Ca | 240 мг |
| Кремний, Si | 92 мг |
| Магний, Mg | 190 мг |
| Натрий, Na | 40 мг |
| Сера, S | 159 мг |
| Фосфор, P | 350 мг |
| Хлор, Cl | 58 мг |
| Микроэлементы | |
| Бор, B | 490 мкг |
| Ванадий, V | 190 мкг |
| Железо, Fe | 10.4 мг |
| Йод, I | 12.1 мкг |
| Кобальт, Co | 18.7 мкг |
| Марганец, Mn | 1.796 мг |
| Медь, Cu | 780 мкг |
| Молибден, Mo | 39.4 мкг |
| Селен, Se | 24.9 мкг |
| Фтор, F | 44 мкг |
| Хром, Cr | 10 мкг |
| Цинк, Zn | 3.4 мг |
