Показатели БЖУ для арахисовой пасты. В таблице указаны калории, белки, жиры и углеводы на 100 грамм.
| Калорийность | 594 кКал |
| Белки | 22 г |
| Жиры | 50 г |
| Углеводы | 22 г |
Рассчитайте калорийность продуктов питания:
| Пищевые волокна | 6 г |
| Вода | 1.81 г |
| Зола | 3.15 г |
| Витамины | |
| Витамин В1, тиамин | 0.073 мг |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.105 мг |
| Витамин В4, холин | 63 мг |
| Витамин В5, пантотеновая кислота | 1.06 мг |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.543 мг |
| Витамин В9, фолаты | 74 мкг |
| Витамин Е, альфа-токоферол, ТЭ | 8.99 мг |
| Бета-токоферол | 0.24 мг |
| Гамма-токоферол | 9.3 мг |
| Дельта-токоферол | 0.59 мг |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг |
| Дигидрофиллохинон | 0.8 мкг |
| Витамин РР, НЭ | 13.403 мг |
| Бетаин | 0.8 мг |
| Макроэлементы | |
| Калий, K | 649 мг |
| Кальций, Ca | 43 мг |
| Магний, Mg | 154 мг |
| Натрий, Na | 459 мг |
| Фосфор, P | 358 мг |
| Микроэлементы | |
| Железо, Fe | 1.87 мг |
| Марганец, Mn | 1.466 мг |
| Медь, Cu | 473 мкг |
| Селен, Se | 5.6 мкг |
| Фтор, F | 3.1 мкг |
| Цинк, Zn | 2.91 мг |
| Усвояемые углеводы | |
| Крахмал и декстрины | 4.79 г |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.22 г |
| Глюкоза (декстроза) | 0.54 г |
| Сахароза | 8.68 г |
| Незаменимые аминокислоты | |
| Аргинин* | 2.719 г |
| Валин | 0.768 г |
| Гистидин* | 0.547 г |
| Изолейцин | 0.605 г |
| Лейцин | 1.518 г |
| Лизин | 0.669 г |
| Метионин | 0.261 г |
| Треонин | 0.515 г |
| Триптофан | 0.227 г |
| Фенилаланин | 1.18 г |
| Заменимые аминокислоты | |
| Аланин | 0.899 г |
| Аспарагиновая кислота | 2.999 г |
| Глицин | 1.411 г |
| Глутаминовая кислота | 5.001 г |
| Пролин | 1.383 г |
| Серин | 1.455 г |
| Тирозин | 0.814 г |
| Цистеин | 0.225 г |
| Стеролы (стерины) | |
| Фитостеролы | 102 мг |
| Насыщенные жирные кислоты | |
| Насыщенные жирные кислоты | 10.51 г |
| 12:0 Лауриновая | 0.131 г |
| 14:0 Миристиновая | 0.217 г |
| 16:0 Пальмитиновая | 5.897 г |
| 18:0 Стеариновая | 1.785 г |
| 20:0 Арахиновая | 0.631 г |
| 22:0 Бегеновая | 1.4 г |
| 24:0 Лигноцериновая | 0.45 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 24.216 г |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 23.638 г |
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.578 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 14.161 г |
| 18:2 Линолевая | 14.083 г |
| 18:3 Линоленовая | 0.078 г |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.078 г |
| Омега-6 жирные кислоты | 14.083 г |
